Adagolás
Az ajánlott napi mennyiséget ne kezeljük automatikusan személyre szabott tanácsként.
Címkeolvasás
Étrend-kiegészítők a polcon
Az étrend-kiegészítő élelmiszer, nem gyógyszer. A csomagolás feladata, hogy megmutassa az összetevőket, a napi adagot, a tárolást és azokat a figyelmeztetéseket, amelyeket a használat előtt érdemes mérlegelni.
A Zelany nem rangsorol márkákat és nem tesz gyógyító ígéreteket. Ehelyett olyan kérdéseket gyűjtünk, amelyek segítenek a tudatos vásárlói beszélgetésben.
Mit keressünk a címkén?
Összetétel
Az összetevők listája mellett a mennyiségek és a hordozóanyagok is fontosak.
Figyelmeztetés
Allergiák, gyógyszerkölcsönhatások és különleges élethelyzetek esetén kérjünk segítséget.
Egyszerű ellenőrzőlista
- Olvasd el a teljes címkét, ne csak az előlapi állítást.
- Írd fel, milyen más készítményeket használsz.
- Kérdezz rá gyógyszerésznél, ha két termék összetevői átfednek.
- Tárold a dobozt az eredeti csomagolásban.
Hogyan olvassuk a mennyiségeket?
A címkén a hatóanyag mennyisége általában egy adagra vonatkozik, nem a teljes csomagra. Érdemes megnézni, hány kapszula, tabletta vagy mérőkanál számít egy adagnak, és hogy a csomag hány adagot tartalmaz. Ha a gyártó növényi kivonatot használ, a kivonat és a kiindulási növény mennyisége eltérő szám lehet, ezért a címkén gyakran megadják a kivonási arányt is.
Gyakori fogalmak a csomagoláson
| Kifejezés | Rövid magyarázat |
|---|---|
| Napi adag | A gyártó által megadott mennyiség, amely nem veszi figyelembe az egyéni állapotot. |
| Kivonat | Oldószerrel vagy vízzel kinyert, töményebb növényi összetétel. |
| Hordozóanyag | A készítmény formáját biztosító, nem hatóanyag jellegű összetevő. |
| Minőségét megőrzi | Az a dátum, ameddig a gyártó szerint a termék megfelelő tárolás mellett megtartja jellemzőit. |
A címke olvasása nem szakértői tudás kérdése, hanem türelemé: érdemes lassan, mondatról mondatra haladni.
További segítséget a címkeolvasási útmutató és a fogalomtár nyújt. A használatra vonatkozó kérdésekben a jogi nyilatkozat szabályai irányadók.